Ou en tout cas il y contribue, si l’on en croit les résultats d’une vaste étude nommée Hunt menée en Norvège. En effet, un minimum d’exercice physique régulier, peu importe l’intensité, suffirait à prévenir la dépression dans un certain nombre de cas et ce, chez les hommes comme chez les femmes.
Le fait que le sport influe sur certaines parties de notre cerveau, sur la santé physique, les bénéfices sociaux, ainsi que l’estime de soi que l’on en retire, explique partiellement ces bénéfices. L’activation de neuromédiateurs par des activités considérées comme non brutales comme la marche, la natation et le vélo place ces activités dans le Top 10 des anti-déprimes !